Τι θα πρέπει να πίνουν τα μωρά και τα μικρά παιδιά - και πόσο;

Παρόμοια με τα βρέφη, τα μωρά και τα νήπια έχουν σχετικά υψηλή ζήτηση για υγρά και ως εκ τούτου χρειάζονται επιπλέον ποτά. Μικρά παιδιά (1-3 ετών) πρέπει να πίνουν περίπου 1 λίτρο την ημέρα.

Το μεταλλικό νερό, το τσάι χωρίς ζάχαρη ή οι αραιωμένοι χυμοί φρούτων ή λαχανικών υψηλής ποιότητας (1 μέρος χυμού σε 2 μέρη νερού) είναι τα πλέον κατάλληλα.

Ποτά όπως αναψυκτικά τύπου κόκα-κόλα ή άλλα ανθρακούχα ποτά περιέχουν πάρα πολλή ζάχαρη, είναι πάρα πολύ πλούσια σε θερμίδες και, ως εκ τούτου, δεν συνιστώνται. Ποτά που περιέχουν γλυκαντικά ή καφεΐνη δεν πρέπει να χορηγούνται σε βρέφη ή μικρά παιδιά.

Σημαντικά:

  • Πάντα να σβήνετε τη δίψα γρήγορα.
  • Ποτέ μην δίνετε το μπιμπερό στο μωρό σας. Να το κρατάτε εσείς και να αποφεύγετε το συνεχές πιπίλισμα!
  • Από τον 8ο μήνα θα πρέπει να βοηθάτε το μωρό σας να συνηθίσει να πίνει από το φλυτζάνι, γιατί το σταθερό πιπίλισμα θηλής μπιμπερό μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.