Υγιεινή διατροφή

Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εδώ θα μάθετε ενδιαφέροντα πράγματα για το πώς να τρώτε για δύο, για την πρόσληψη υγρών, την αύξηση βάρους και γενικές συμβουλές διατροφής.

Τρώγοντας για δυο;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο οργανισμός έχει πολλά να αντιμετωπίσει. Το έμβρυο τρέφεται πλήρως διαμέσου του ομφάλιου λώρου ...

Επαρκή υγρά

Δύο ή τρία λίτρα υγρών την ημέρα είναι απαραίτητα! Από αυτά, τουλάχιστον 1,5 λίτρα θα πρέπει να έχουν καταναλωθεί....

Αύξηση βάρους

Για μερικές έγκυες γυναίκες είναι ευχάριστη η αύξηση βάρους χωρίς αμφιβολίες και με καθαρή συνείδηση ...